마음의 지혜1 마음의 지혜 - 김경일 (포레스트 북스, 2023) '인간은 살기 위해 행복해야 한다.' '행복을 경험한 개체는 생존성이 강해진다.' 행복은 삶의 평균치가 아니라 구체적인 경험이기에 저 또한 최근에 가장 행복했던 일을 떠올리곤 하죠. 행복은 크기보다 빈도가 중요하다는 것입니다. 행복의 격을 조금 낮춰서라도 더 자주 행복을 누리는 것이 생존에 유리하다는 뜻이지요. 나름의 시련 앞에서 살짝 메모를 해보는 건 어떨까요? 출근해서 책상에 앉자마자 가장 먼저 하는 아침 일과로 '나 어제 뭘 맛있게 먹었더라? 나 어제 뭐 때문에 웃었지?'를 떠올리며 적어보는 것도 괜찮겠네요. 아주 사소하고 소박하지만 나를 살짝 힘나게 해주었던 것들. 만족의 감정은 그 대상 자체에서 나오고, 불행은 다른 것과의 격차로 느낍니다. 전혀 다른 시스템이 작용되기 때문에 후회하면서도 만족할.. 이전 1 다음
